名古屋市・豊田市の発達障がい・精神障がいの方の就職をサポートする就労移行支援事業所ノックス

自分と相手を大切にする表現方法のことを
アサーションといいます。

コミュニケーションをとる上で、
自分の意見を言えずに我慢しすぎたり
逆に攻撃的に返してしまって
相手を傷つけてしまったという経験は
多かれ少なかれ誰にでもあると思います。

アサーションプログラムでは
　「自分も相手も気持ちがいい
　　コミュニケーションとは何か」
を考えます。

今回のテーマは「考えの幅を広げる」

アサーションでは、
最終的に相手に対して
具体的な提案をしていきます。

今回は、具体的提案の基となる
アイデア出しについて、
ワークを通して練習してもらいました。

「あるといいリフレッシュルーム」
というテーマでアイデア出しを
してもらいました。
心惹かれるアイデアがたくさん出ました。

≪参加者の感想≫

・考える時は紙に書いて視覚化する

・ブレインストーミングを使い、
　意見を出し合うことができた

・他者の意見を肯定しながら、
　浮かんだ意見を言うことができた
　
プログラムで学んだことや
感じたことを日常生活で活かしていき、
アサーションを身に着けていきましょう。

アサーションプログラムは
見学体験も可能です。
興味のある方はぜひご参加ください。

ノックスでは就労に必要なスキルを身に着けるための
プログラムを提供しています。

皆さんは「就労に必要なスキル」というと、
何を思い浮かべるでしょうか。

パソコンの資格や、
その他何か特別な資格をとることだ
と考えている方が多いように感じます。

確かにそれらが武器になるときはありますが、

「報連相をはじめとしたコミュニケーション能力」や
「あきらめない力」

というのは、もっと大切です。

ノックスVITS豊田には
様々なプログラムがありますが
あきらめない力やあきらめないことで得られる
達成感を味わうための
プログラムとして【モノづくり】を提供しています。

今回のモノづくりはジグソーパズルです。
今の作品は1,000ピース。
参加メンバーさん全員で完成させて行きます。

2022年1月から作り始めて3ヶ月が過ぎました。
その間、何度も参加されているメンバーさん、
今回が初めて参加のメンバーさんなど、
参加回数も人数もバラバラです。

ですので毎回、
これまでの経過報告に加えてモノづくりにおいて大切な

1.手順を守る
2.役割分担
3.創意工夫

をメンバーさん全員で共有してから作業を開始します。

＜感想＞
　・人数が増えて人と接する機会が増えた。
　　コミュニケーシが苦手で前半はうまく動けなかった。

　・得意分野に分かれて作業をしたら効率が良かった。

　・新しい人に、教えてあげられなかった。

業後に色々な感想が出ます。
一見単純なパズル作成ですが、
コミュニケーシを取る事がどういう風に大切なのかを
体感していただけると思います。

ノックスのマナー講座は、
マナー本を読むだけではわからない、
本の「行間」を埋めるようなプログラムを
目指しています。

今回のテーマは「暗黙のルール」でした。

暗黙のルールをネットで調べると、

「明言されていない・もしくは
明文化されていない規則のこと。
暗黙のルール、暗黙の掟と言うこともある。
「規則」とまではいえないが口にせずとも
なされる了解のこと」

とあります。

実際にその組織に参加しなければ
わからない事なので、
答えを皆さんにお伝えする事は
とても難しい事ですが、
このテーマを考える事が
これから社会に出る前に必要な事だと思います。

という事で皆さんに今まで経験した
暗黙のルールをたくさん出して頂きました。

・ハザード（車線変更、入れてくれた時など）で
　お礼をする。

・エスカレーターでは降りる人が先。
　扉の前にいる人がボタンを押す
　（←エレベーターガールだ！と盛り上がる）

・高校時代にルーズソックスは1年時には
　履いてはいけなかった。

・お茶出しは女性がする。

・LINEやメールを深夜に送らない、連投しない。

・終業後、社員が残っていたら帰りにくい。

・社内での服装。

・アポイントなしの訪問。

などなど。

就労先での暗黙のルールでよくわからない時は、
先輩や上司に聞いてみる事が一番良い！
という結果に至りました。

就労開始前に気軽に（恥ずかしがらず）
質問ができる上司や先輩を予め決めておく事が
必要な事ですね。

今回はノックスVITS豊田での、
職場体験についてご紹介いたします。

事業所内のプログラムでは
スムーズにできていたことが、
環境が変わるとできなくなってしまったり、
自分で「これは苦手だ！」と思っていたことが
体験先企業の指示者から褒められたりと、
職場体験では気づきがたくさんあります。

その気づいたことを一過性にするのではなく、
きちんと振り返ることで
次のステップにつなげていきます。

体験をする前に目標を設定し、
職場体験に取り組み、
体験後、スタッフと共に、
振り返り面談を行います。

振り返り面談では、
目標が達成できたかどうかを確認し、
体験業務の中で出来たことと出来なかったことを
聞き取りながら、指示者からの評価を踏まえて
スタッフからアドバイスを行います。

企業様にご協力をいただきながら、
職場体験を繰り返していただき、
自己理解を深め、
自分の希望の就労先の選定に役立てております。

ノックス葵の職場体験では、
終了後に振り返りを行います。

参加前に自分で決めた「目標」
をもとに業務に取り組み
業務後に振り返りの面談をします。

振り返り面談では、
目標が達成できたかどうかを確認し、
業務の中で出来たことと
出来なかったことを聞き取りながら
指示者からの評価を踏まえて
スタッフからアドバイスを行います。

今回参加したメンバーさんに
「メモの必要性」
について重点的に振り返りをし、
感想を伺いました。

≪参加者の声≫

・2、3日目の時、1日目にとった
　メモを完全に覚えておらず
　同じことを何回か聞いてしまった。

・個人情報に関わる作業だったので、
　メモをどこまで取っていいのか
　指示者に確認することができた。

・思い込みはやめて、
　わかったと思っても
　「これはしないで、やらないで」
　という【注意点】はメモをして
　分からなくなった時に
　見返せるようにしていく。

・持って行ったメモが大きくて
　置き場所に困ったので
　ポケットに入る小さいサイズの
　メモ帳を買おうと思った。

メモが苦手というメンバーさんは多いですが
業務をする上でメモは大事です。
それが実感できたようですね。

メモが苦手であれば、
どうしたらメモが取りやすくなるか
一緒に考えていくこともできます。

職場体験では気づきがたくさんあります。
その気づいたことを一過性にするのではなく、
きちんと振り返ることで
次のステップにつなげていきます。

ノックスでは、ただ『就職をする』
ということではなく
『長く働く』ということを目指しています。

仕事のスキルさえあれば働ける
と思っている方は多いですが
長く働くためには生活面の安定が不可欠です。

特別プログラムとして開催している
ライフスキルプログラムでは
金銭管理や生活リズム、片付け、
スケジュール管理等について
自分の現状を把握し、
改善点を見つけていきます。

今回は『スケジュール管理』について行いました。

現在の自分のスケジュール管理の方法を
確認し、他の利用者さんと共有。
手帳のタイプや使い方など、
それぞれのライフスタイルに合った使い方も
紹介しました。

書くのが苦手な人や、
荷物を増やしたくない人には、
スマホアプリのスケジュール管理ツールも
たくさんあるので、
自分に合ったものを探してみるのも
スケジュール管理のコツの一つです。

今現在は、スケジュール管理に
困っていない方も、
職種によっては管理をしていかなくては
いけない方もいると思います。
就労をした際、困ることのないように
今から自分に合った管理方法を考えていくのが
おすすめです。
　
長期就労のためのライフスキルプログラムは
今後も定期的に開催していく予定です。

ノックス葵では月2回
「就活講座」を開催しています。

今回の就活講座では「事例検討」として
ノックス葵を利用して就職した
OBOGの就職活動の進め方を紹介し
自分の就職活動に活かせる点がないか
検討しました。

前職でうまくいかなかった点を
振り返って対策しておくこと、
応募の前に見学・実習に参加しておくこと等
就職までに必要な準備や、
就職活動の進め方のポイントを
色々と学びました。

参加者それぞれに、事例を聞きながら
自分の就職活動をイメージされていました。

≪参加者の声≫

・ノックスに来る日数を
　無理なく増やしていこうと思った

・これからの歩み方が明確になった

・見学や実習に参加することの
　メリットが分かった

ノックスでは様々なパソコンプログラムを
提供しています。
今回紹介するのはOFFICE基礎です。

　「仕事で使うためにExcelの勉強がしたい」
と思った時に、どんな勉強をしますか？

多くの方は書店で「Excel入門」のような
テキストを買って

　足し算をするにはセルに
　「＝B7＋B10」と入力する

というように、本に沿ってExcelの機能や関数を
勉強すると思います。

　一つ一つの機能を覚えることは大事ですが、
仕事で必要なのはどんな機能を使うかではなく
「完成形をイメージできるか」
です。

例えば、
ノックスで利用している既存の電話応対メモを
罫線の引き方や太さ、文字の配列など工夫をして
使いやすく作成する回では、
電話を取次ぎことが多いスタッフの名前を順番に
並び替えたり、応答の文言を加えるなど、
完成形をイメージしながら考える力をつけていきます。　

≪参加者の感想≫

・電話相手にどう言えば伝わるか
　考えながらメモを作れた。

・エクセルの分割印刷方法を他のメンバーに
　教えてもらって印刷することが出来た。

・もう少しレイアウトをイメージしながら
　取り組めば早く完成したかもしれない。

・自分の考えたオリジナルの修正が出来た。

ノックスVITS豊田の訓練室には、
バルコニーに出入りできるドアがあります。
この企画はこのバルコニーの有効活用
について考えていくものです。

前回、ブレストの結果
このプロジェクトのコンセプトは
「ゆっくり休むスペース」と決まりました。
今回は、具体案を決めていくための準備として
このコンセプトをもう少し深堀していきます。

まずは、”ゆっくり休む”から連想できるモノを
できるだけたくさん出していきます。
擬音や形容詞なども含め、
書き出していきました。

次に、たくさんの言葉を集約し、
事業コンセプトとしての文章を
作成していきます。

ジャンルの似ている言葉を順に
ピックアップしていき
できるだけイメージに合う言葉でまとめ、
一文を作成。
最後の単語だけなかなか決まらず、
多数決で決めました。

このバルコニー農園PJの事業コンセプトは

「リラックスおやつサービスエリア」！

今後は、この言葉を念頭に
具体案を考えていきたいと思います。

こんにちは、スタッフの前田です。

先日、テレビ番組で発達に凸凹がある
お子さんの子育てについて
放送されていました。

私が普段接する利用者さんの困りごと
とは少し違っていますが、
根本の部分では同じことが起きており、
それが本人やお母さんの困りごとに
つながっていました。

発達に凸凹があるお子さんのお母さんは
子育てに関してプレッシャーや不安、
孤立を感じている方が
多くいらっしゃいます。

お母さんが色々と一人で抱えている状況。
そんな中で専門家の方の言葉が
印象に残りました。

【支援者と早く出会うことが重要】

「どのぐらい自分がしんどければ
　相談していいのかわからない」

というお母さんがいらっしゃったそうですが、
相談するタイミングって
本当に難しいと思います。

利用者さんの中でも
相談が苦手という方は多いので、
「相談できるようになる」ことを
目標に取り組んでいる方もいらっしゃいます。

「相談」することの前提に
「話す」がありますが、
「話す」ことが、
支援者と出会うことにつながり、
また困りごとへの対処法に出会い、
「悩み」を少し自分から放してみることで
心を楽にしてくれることにもなります。

相談することは勇気のいること
かもしれませんが、必要な時に必要な支援に
つながることの方がはるかに大切ですので、
その一歩を踏み出してみてほしいと思います。

ノックスVITS豊田の訓練室には、
バルコニーに出入りできるドアが
あります。

この企画はこのバルコニーの
有効活用について考えていくものです。

1回目の今日は、
バルコニーを活用していくコンセプトを
決めるための
ブレインストーミングを行いました。

ブレインストーミングのルールはの4つです。

①否定しない
②奇抜なアイデアOK
③質より量
④相乗りOK

これを守りながら、進めていきます。

ゼロから企画を作り、
形作っていくことは簡単なことでは
ありません。
これから決めていかなくてはならない
ことは、たくさんあります。
メンバーさんそれぞれが持つ、
経験やアイデアがこの企画を進める
鍵になります。

今回は、参加者全員が
最後まで積極的に参加し
話し合いを進めることができました。

次回は、コンセプトに沿った
コンテンツ（具体案）について
話あっていきたいと思います。
経過については順次アップしていきます
ので、お楽しみに。

ノックス葵では、ただ『就職をする』
ということではなく
『長く働く』ということを目指しています。
仕事のスキルさえあれば働ける
と思っている方は多いですが
長く働くためには生活面の安定が不可欠です。

ライフスキルプログラムでは
金銭管理や生活リズム、片付け、
スケジュール管理等について
自分の現状を把握し、
改善点を見つけていきます。

今回は『時間管理』について行いました。

今回は「朝の時間」又は
「夜の時間」の過ごし方を見直して、
就職後に困らない土台作りを
考えてもらいました。

現在の過ごし方を視覚化することで、
習慣化している行動を見直し
自分にとってベストなのかどうか
整理する時間になったのではないか
と思います。

≪参加者の感想≫

・社会人になってからの生活を
　見直す良いきっかけとなった

・自分が１日をどう過ごしているかを
　可視化して、思っていたよりも
　習慣的だと気付きました

・自分の行動時間を測ってみようと
　思います

・朝の習慣を変えるために、
　夜のルーティンを変えていくことに
　気付きました

・自分の生活習慣を見つめ直すことができた

長期就労のためのライフスキルプログラムは
今後も定期的に開催していく予定です。

ノックスでは就職することがゴールではなく、
長く続けられることを目標として
支援をしています。
長く続けるために必要なこととは
どんなことでしょうか。

ノックスのメンバーさんの中には、
一見何に困っているのかがわからないが
多くいます。

だからこそ上司からいろんな仕事を
お願いされてしまい、
優先順位がつけられず納期が遅れて
トラブルになったり、
うまく質問ができなくて
「なんで勝手にやったんだ！」と
叱責された経験をお持ちの方が
少なからずいます。

そういった経験を踏まえ、
まずは自分の得意不得意を
整理することが大切です。
他人からの意見を聞くと、
より深く自分のことを知ることができます。

そして、不得意なことに対して

　① 工夫して改善できることなのか

　② 職場や上司に配慮を求めるべきことなのか

をわけましょう。

工夫できることは工夫を重ねていき、
それでも対処できないことは
周りや上司に相談することが必要です。

自分を理解し、
必要な時には早めに「SOS」を出すことができる、
という力は
長期就労へのカギになってきます。

自分一人で得意不得意を整理するのが
難しいようであれば、
専門機関に相談してみてはいかがでしょうか。

「一人で抱え込む」ということが
長期就労を阻害している原因かもしれないので
SOSを発信してみてください。

ノックス葵では、定期的に体を動かす
プログラムを提供しています。

今回は卓球を行いました。

ノックスでの卓球ルールは
競技ルールとは異なり、
ラリー回数の多い順でポイントを競います。

ラリーが長く続けれるよう、相手が打ち返し易い
コートのポイントに返球することが、
長くラリーを続けられるコツです。

≪参加者の感想≫

　・参加して楽しい。
　久しぶりに体を動かして汗がかけた。

　・コツが掴めて、前回より長くラリーを
　続けることが出来た。

　・相手が打ち返しやすいところに
　球を返すのが難しかった。

就労には体力も必要です。
ノックス葵では 今後も就労に向けて
「体力をつけること」や
「休暇を楽しむ」という目的で
さまざまなイベントを企画していきたいと思います。

ノックス葵では月に1回
スピーチトレーニングプログラムを
開催しています。

一番の目的は面接対策で
面接時に自分の考えを『簡潔に』
話ができるようにトレーニングをしています。

スピーチプログラムでは、
テーマに沿って
一人3分間スピーチをします。

スピーチ後には
それを聞いていたメンバーさんから
「今のスピーチのここがよかった！」
「ここをこうすれば、もっとよくなると思う」
というフィードバックをもらいます。

人前で話をするのは苦手、
という方がほとんどですが
せっかくの機会だからチャレンジしたい！
と前向きに取り組まれる方が多く
「スピーチしたい人！」と挙手を促すと
ほとんど全員の手が挙がります。
そんなメンバーさんの前向きな姿勢に
毎回とても感銘を受けます。

今回のテーマは
　「どこの国に行ってみたいですか？」でした。

　・ハイジが出て来そうな大自然の中で、
　　趣味のキャンプが楽しめそうな
　　スイスに行きたい。

　・海外旅行は行った経験がないので
　　不安や恐怖があるが、
　　ベトナムには行ってみたい。

　・グレートバリアリーフの珊瑚を見たり、
　　全豪テニスや世界遺産を観光しに
　　オーストラリアに行きたい。

といった内容で、スピーチされていました。

スピーチプログラムは、参加すればするほど
確実にスピーチがうまくなっていきます。

最初は人前でしゃべるのがやっとで
途切れ途切れで
1分程度しか話が続かなかったメンバーさんも
周りのメンバーさんの温かい応援の効果もあり
練習していけば、
堂々と3分間話ができるようになります。

チャレンジすることは大切ですね！

ノックスでは【目標設定】と【目標確認】
という２つのプログラムで
就職に向けての自分自身の目標を立て、
定期的に振り返りを行っています。

今回の目標設定では、
「夢と目標の違い」について考えました。

「夢とは何か」
「目標とは何か」
時間を区切りながら、
思い浮かぶ言葉を付箋に書いていき、
カテゴリー分けを行いました。

これから就職活動に向けて、
【目標設定】【目標確認】を行う中で、
具体的な目標をたてて実行していくために
まず「目標とは何か」を明確にしていきました。

≪参加者の感想≫

　・夢と目標の違いを整理できた。

　・夢と目標の違いがなんとなく区別できた。

　・ブレインストーミングの大切さがわかった。

　・似ているようで全然違う言葉なのだと
　　あらためて実感した


次回の目標設定では、
自分の現状の確認と
具体的な目標の設定を行います。

今自分がどの段階にいるのかを
確認しながら目標を立てることは
就職に向けた道のりにおいて大事な指標になります。
あせらず、一歩一歩すすめていきましょう！

ノックスの広報誌『ノックスvol.10』
を紹介します。

ノックスのプログラムの多くはスタッフが開発した
独自のプログラムですが外部講師を招いて
特別プログラムを開催することもあります。

今回はノックス葵に
身だしなみのプロをお招きしました。

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

2021年12月15日、
資生堂ジャパン株式会社様から講師を招いた
「身だしなみ講座」をノックス葵で開催しました！

社会人として学んでおきたい、
身だしなみや第一印象のポイント、
具体的なスキンケア、ヘアケアなどのやり方、
笑顔のトレーニングまで、
身だしなみのプロフェッショナルから教わる
貴重な機会となりました。

講座に外部講師が来てくださるということで、
利用者さんたちはそれぞれ緊張しながら
講師の到着を待っていました。
普段のノックスとは違った緊張感です。

男女別に分かれて講座が始まると、
講師のユーモアあふれるトークで、
緊張していた利用者さんたちも、
段々と緊張がほぐれて
笑いもこぼれていきました。

後半の実習では、
初めて使うケア用品に戸惑いながらも
楽しんで取り組む様子がたくさん見られました。

参加した男性からは

「ケア用品の使い方を知ることができた」

「スキンケアで肌の印象が大きく違うとわかった」

「頭の洗い方や洗顔、髭の剃り方に気を付けたい」

などの感想があり、女性からも

「メイクのやり方が勉強になった」

「面接や企業見学での身だしなみの
　参考になった」

などの感想があり、
とても満足度が高い講座となりました。

あまりの反響のよさに、講座終了後には
「是非豊田でもやりましょう！」なんて話題も。
もしかしたらノックスVITS豊田で
開催される日も近いかも……？

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

資生堂ジャパン株式会社様、ありがとうございました！

ノックスでは、プログラム開始前の
9:55～朝礼が始まります。
朝礼では連絡事項の共有の他、
週に2回『1分間スピーチ』をやっています。

1分間スピーチとは、
日直当番の方が決めたテーマに沿って
一人1分間ずつスピーチをするというものです。

今回のテーマは
「お気に入りの持ち物」でした。

そこでメンバーさんが発表した内容を
いくつかご紹介します。

　・雑誌の付録についていた目覚まし時計

　・ネットで吟味して買った財布

　・ごろ寝用のマット

　・2年前に買ってまだ活用できていないパソコン

　・ジーンズをつぎはぎしたかばん

などがありました。

皆さんのお気に入りの持ち物は何でしょうか。
ぜひ考えてみてください。

ノックス葵では月に1回スピーチトレーニング
プログラムを開催しています。
一番の目的は面接対策で
面接時に自分の考えを簡潔に話ができるように
トレーニングをしています。

スピーチプログラムでは、
テーマに沿って一人3分間スピーチをします。
スピーチ後には、
それを聞いていたメンバーさんから
「今のスピーチのここがよかった！」
「ここをこうすれば、もっとよくなると思う」
というフィードバックをもらいます。

人前で話をするのは苦手、
という方がほとんどですが
せっかくの機会だからチャレンジしたい！
と前向きに取り組まれる方が多く
「スピーチしたい人！」と挙手を促すと
ほとんど全員の手が挙がります。
そんなメンバーさんの前向きな姿勢に
毎回とても感銘を受けます。

今回のテーマは
「どこの国に行ってみたいですか？」でした。

・ハイジが出て来そうな大自然の中で、
　趣味のキャンプが楽しめそうなスイスに行きたい

・海外旅行は行った経験がないので
　不安や恐怖があるが、ベトナムには行ってみたい

・グレートバリアリーフの珊瑚を見たり、
　全豪テニスや世界遺産を観光しに
　オーストラリアに行きたい

といった内容で、スピーチされていました。

スピーチプログラムは、参加すればするほど
確実にスピーチがうまくなっていきます。
最初は人前でしゃべるのがやっとで
途切れ途切れで1分程度しか話が続かなかった
メンバーさんも、周りのメンバーさんの
温かい応援の効果もあり、練習していけば
堂々と3分間話ができるようになります。
チャレンジすることは大切ですね！

誰にでも得意・不得意があります。
自分の得意・不得意を知ることは、
自分に適した求人を見つけるヒントになるので
就活を成功させるために役立ちます。
また、発達障害について理解を深めることも
自分を知ることにつながります。

発達障害にはいくつか種類があり、
それぞれ特性が異なります。
さらに、同じ発達障害でも、
苦手なことは一人ひとり異なります。
そのため、仕事を長期間続ける上で
自己分析は欠かせません。

自分の不得意がわかれば、様々な工夫によって
カバーしていくことは可能です。

例えば･･･
耳からの情報処理が苦手だとわかれば、
↓
聞いたことは必ずメモをとる
共有事項は可能な限り文書で伝えてもらう

といった対策をとることができるようになります。
このように、自分の苦手なことを前もって把握して
おけば、仕事の際にそれをカバーする方法を
考えることができるのです。
また、“上手くできるようにならない”こと
へのストレス緩和にもつながります。

就活では、不得意なことへの対処方法と
同様に、得意なことを活かす方法を考えて
いくことも大事です。

例えば･･･
集中力が非常に高い場合、
↓
集中力が必要な緻密な作業も集中して
熱心に取り組める
関心のある分野だとデータを調べるのに
高い能力を発揮する

など、得意を活かせる仕事や業務は
いろいろあります。
このように、得意としていることは、
自分の強みとして仕事や業務に
活かすことができるので、
自分に合った求人も見つけやすくなるのです。
また、自分に合った会社に巡りあえれば、
職場への定着も高まります。

ノックス葵の【特性理解】プログラムでは、
グループワークを通して、
自分の「得意」「不得意」を整理していきます。
見学・体験が可能ですので、
ぜひお問い合わせください。

ノックスでは、ただ『就職をする』
ということではなく
『長く働く』ということを目指しています。

仕事のスキルさえあれば働ける
と思っている方は多いですが
長く働くためには生活面の安定が不可欠です。

特別プログラムとして開催している
ライフスキルプログラムでは
金銭管理や生活リズム、片付け、
スケジュール管理等について
自分の現状を把握し、改善点を見つけていきます。

先日のライフスキルでは、
「こころに関わる食の話」についての
プログラムを行いました。

事前に3日から1週間分の食事記録を残して
いただき、どれくらいの栄養を取っているのかを
表に書き込んでいき確認。
栄養素の不足によって引き起こされる
「こころの不安定さ」について話し合いました。

おやつの置き換えや、
食べる順番など、
”食生活を大きく変える”ことではなく
”少し意識をしてみる”ことが大切です。

プログラムの最後に見つけた
自身の食事の課題点と
明日からできる具体的な改善点を書き出し、
共有しました。

健康的に長く働くために、
自分自身に合った食生活を見つけていきましょう。

週に1回開催している
『PC業務基礎』というプログラム。
事務職編と軽作業編があり、
今回は「軽作業編」をご紹介します。

軽作業編は、正確性を重視した
タイピングをすることを目的としています。

タイピング練習では、
正しいホームポジションで、
正確に早く文章が打てるように練習をします。

アンケート入力では、
架空のアンケートの束をもとに
集計表に数字や文字を入力していきます。
（架空のアンケートはメンバーさんがフォーマットを
作成し、記入したノックス葵独自のものです。）

あえて読みにくい文字や間違えた文字が
含まれているので、その都度講師に
確認しながら打つことができるか、
という報連相の練習も含みます。

入力が終わったらセルフチェックの後に
クロスチェックをし、間違いがないかを
確認しあいます。

≪参加者の声≫

・ミスなく入力するには練習が大切だと思った

・ホームポジションを意識して入力するのが
　難しいが、コツが掴めた

週に1回開催している
『PC業務基礎』というプログラム。
事務職編と軽作業編があり、
今回は「事務職編」をご紹介します。

事務職編は、会社で使うビジネス文書の
作成方法を学ぶことを目的としています。

① ワードで、一般的なビジネス文書の書き方を学ぶ
② Excelで、事務職で使う関数について学ぶ
③ ビジネスメールの書き方を学ぶ

という内容を演習します。

例えば、「Excelで勤務シフト表を作成する」
というテーマの回は、事前にこちらが設定した
架空のバイト勤務予定日時や氏名を元に
個々で勤務シフト表を作成してもらいます。

見やすいように罫線を引いたり、
人数に合わせてセルも増減して
関数で計算式も入力します。

仕上げには用紙の大きさに合わせて
印刷をします。その後グループワークで
自分が作った文書を共有しあうことで
「そういう書き方のほうがわかりやすいよね」
「ワードにそんな機能があったのか」
と気づきを得ることができます。
その後は担当スタッフも交えて振り返りを行い、
さらに学びを深めていきます。

≪参加者の声≫

・完成した表が思ったよりも高く評価されて驚いた

・関数を使わないと忘れてしまうので、
　定期的に復習が必要だと思った。

　
次回は軽作業編を紹介します。

ノックスでは、定期的に体を動かす
プログラムを提供しています。
スロージョギングやヨガなど
スポーツプログラムにはいろいろ種類がありますが、
今回は豊田市青少年センターの
軽運動室をお借りし、卓球を行いました。　

今回は、できるだけ長くラリーを続けることを
目標に、プログラムを行いました。
なるべく同じ場所に打ち返すことや、
強く打ちすぎないことなど、慣れないうちは
なかなか続きませんでしたが、
回数を重ねる中で、少しづつラリーの回数が
増えていきました。

≪参加者の感想≫

・疲れたけど楽しかった

・ひさびさにいい運動になりました

　ノックスでは今後も就労に向けて
「体力をつけること」や「休暇を楽しむ」という目的で
さまざまなイベントを企画していきたいと思います。

ノックス葵には発達障害特性をお持ちの方が
多く通われています。
自分に合った仕事探しと長期就労のためには、
自分の「できること」「できないこと」を
整理整頓することが重要です。

特性理解プログラムでは、グループワークを
通して他者との共通点や違いを共有しながら、
自分の情報整理を行っています。

今回のテーマは『アウトプット』でした。
伝えたいことをまとめて伝える方法や
非言語から伝わる情報を体験を通して
学んでもらいました。

≪参加者の感想≫
・アウトプットは自分の中でも重要な課題なので
　学べてよかった

・非言語での意の伝わり方が大きく影響する事には
　驚いた

・あいさつと伝え方の重要性を学べた
・アウトプットで、自分にありがちな事が
　見つけられた

自分の特性を他者に説明できるようになる
ことで、就労後に自分で出来ることは自分で行い、
他者の協力が必要なことは
上手に伝えられるようになっていくことが大切です。

特性理解プログラムは見学体験も可能です。
興味のある方はぜひご参加ください。

就職が決まってノックス葵を卒業したメンバーさん達が
卒業時に残してくれた言葉を集めました。
今回のテーマは
『就職活動で困ったことと、その対処法』です。

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
・自分の障害を文章で具体的に説明したり、
　配慮事項をどう説明するか難しかった。
　スタッフさんと相談したり、実習での体験をもとにつくることができた。

・就職活動をしたことがなく、落ちるたびに
　全てを否定されたように感じていた。
　その都度スタッフさんと話し合うことで次の応募に進むことができた。

・コロナウィルスの渦中だったのもあり、
　受けたところが「だめ」で落ち込み、
　次もだめなんじゃないかと思ったことが不安だった。
　対策としては、自分の過去に習ったことを参考にしたり、
　今勉強していることをまとめる、それらをリスト化するなど、
　自分に適してそうな就職先が見つかりやすくなると思う。

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これらの言葉は、今ノックス葵の中で就職を目指している
メンバーさん達の心に響き、希望となっています。
卒業後も定期的にフォローしていくので
ここからのさらなる成長を楽しみにしています！

ノックスのプログラムの中でも人気がある『ビジネス体感』。
目的意識や納期意識など、企業で求められる『〇〇意識』は
本で勉強しても理解しにくいものです。
ビジネス体感では〇〇意識を、ゲームを通して体験していき
企業での感覚を身に着けるプログラムです。

今回のゲームは『5Sゲーム』です。

企業でよく使われる言葉「5S」は、
「整理」
「整頓」
「清掃」
「清潔」
「躾」
を表す言葉です。

このゲームでは、様々な種類のレゴブロックが入っているいれものの中から、
必要な部品を探し、指定された製品を指定された数だけ組み立てます。
組み立て終わるまでにかかる時間を、
改善案を出しながら短くしていくことが目標です。

いれものの中身を整理・整頓することで、探す時間を短くすることや、
完成品を置く場所を決めることで、手元の作業をしやすくするなど、
「5S」を活用して改善を図り、
実際に仕事でもこれらが応用されていることを学びます。

ゲームを交えながらだと、難しいと感じられる会社の仕組みも
楽しみながら学ぶことができます。
就職に向けての一歩を踏み出すのはまだ怖い・・・
という方にオススメしたいプログラムです。

　ノックス葵では月に１回チャレンジゲームプログラムを提供しています。
「できなかったこと」を「運が悪かった」と評価してしまうことってありませんか？
でも、実は工夫次第で改善できることはたくさんあるんです。

　今回は、Make & Break というゲームを使い、
メンバーさん各々が、前回までの自分の記録に挑戦しました。
工夫した結果、成績は上がったでしょうか？
　
【ルールの概要】
　場に積まれたカードを上から順に引いて、そのカードに描かれたイラストの
通りに積み木を組み立てるゲームです。
制限時間内にどれだけ正しく積み木を組み立てられるかが得点につながります。
難しい形や、色の指定のあるものには高得点が割り振られています。

　前回までの自分の記録をもとに目標を立て、過去の自分に挑みます。
今回が初めてのメンバーさんは練習する中で具体的な目標を立てました。
　
　今回の結果に悔しがっている場面もありましたが、達成感とともに
それぞれの課題を見つけている様子がうかがえました。
残念ながら今日目標を達成できなかったメンバーさんも
次回以降の記録の更新につなげてもらえそうです。
　
≪参加者の感想≫
・自分に合った開始時の積み木の置き方が分かった
・YouTubeの動画で攻略法などを勉強し、自分の記録を塗り替えたい
・カードと積み木を見比べるのではなく、カードの内容を覚えて
　組み立てる方法で記録を狙いたい
・慣れが必要だと実感するので、繰り返し練習し、自分の記録を更新していきたい

「あと一工夫」が大きな差を生むプログラム。
実際の仕事でもその観点がとても役立つはずです。

ノックス葵は『就労移行支援事業所』です。
就労移行支援ってなに？という疑問にお答えしたいと思います。

●就労移行支援事業とは？
障害をもった方への支援法として定められた障害福祉サービスのひとつです。

●対象者は？
対象は企業への就職を希望する18歳以上65歳未満の障害のある方です。
障害者手帳がなくても、自立支援医療受給者証や
医師の診断書または意見書利用があれば利用可能です。
（居住地の自治体の認可が必要です。）

●支援を受けられる期間は？
利用できる期間は原則として24ヶ月（2年間）までです。

●受けられる支援内容は？
就職に関する相談や一般就労などを目指したサポートを
受けることができます。

●利用料は？
前年度の収入によって、自己負担が発生する場合があります。
詳しくはご相談ください。

その他、質問などありましたらお気軽にお問合せください。

就労移行支援事業所にはそれぞれ特徴があります。
プログラム内容や雰囲気などを見学・体験することで
ご自分に合った事業所を選んでいただければと思います。

近年、感染症の爆発的な流行に伴い、
多くの企業が”在宅ワーク”を導入しています。
ZOOMやGooglemeetなどのアプリを使い、
会議をすることもしばしばあるかと思います。

この状況に伴い、ノックスVITS豊田でも在宅ワークを想定した、
オンラインの訓練を行いました。

参加者はそれぞれ別の部屋からGooglemeetに入り、
オンラインでの参加の仕方や注意事項を学びました。
画面の共有や、ホワイトボードの活用など、
苦戦することもありましたが、楽しく学ぶことができました。
背景をぼかす方法や、挙手など様々な機能があることもわかり、
使用の幅も広がっていきそうです。

生活様式の変化により、仕事に限らずオンラインの活用が増えているので、
今後も継続的に訓練をしていきたいと思います。

ノックス葵ではメンバーさんに毎日「日報」を書いてもらっていますが
スタッフも毎日「業務日報」を書いており、スタッフ間で共有しています。
その中に「支援で気づいたこと」を記載する欄がありますが、
他のスタッフの気づきを知ることができ、
自分の支援を振り返るきっかけにもなるので、
密かに毎日楽しみにしています。

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・あれだけの振り返りができるってすごいことだなぁと、
　就トレ振り返りのたびに思います。

・就トレで学んだことがたくさんあることが、振り返りの模造紙で
　目に見てわかるなと感じました。知っているだけでなく、
　できるようになるように後押ししていきたいと思います。

・色々な事情がある中、OBの方々が頑張っている話を聞くと勇気をもらえます。

・外部就トレの振り返りでどう伝えるか、が大事ですね。難しいです。

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スタッフも日々いろんな思いを持ちながら支援にあたっています。
気づきや悩みを共有しながら、それを力にしていきたいと思っています。

就職が決まってノックス葵を卒業したメンバーさん達が
卒業時に残してくれた言葉を集めました。
今回のテーマは
『ノックス葵の通うなかで、ご自分が変わったなと思うところ』です。

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・生活リズムを整えて、全力で1日を過ごすようになった。
　1週間や1日の時間においてルーティーンを決めて
　それをこなして習慣化することができた。

・ノックスに通う前は自信がなかったが、ノックスに通う中で自信がつきました。

・今では、自分でハローワークに行って、紹介状をもらい、
　応募企業に書類を送り続けることをしていました。
　しかし、ここで訓練を受け続けることによって
　落ち着いて物事を考えられるようになったと思います。

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これらの言葉は、今ノックス葵の中で就職を目指している
メンバーさん達の心に響き、希望となっています。
卒業後も定期的にフォローしていくので
ここからのさらなる成長を楽しみにしています！

ノックス葵の職場体験では、終了後に振り返りを行います。
参加前に自分で決めた「目標」をもとに業務に取り組み
業務後に振り返りの面談をします。

振り返り面談では、目標が達成できたかどうかを確認し、
業務の中で出来たことと出来なかったことを聞き取りながら
指示者からの評価を踏まえてスタッフからアドバイスを行います。

今回参加したメンバーさんに、今回の職場体験を経て
今後こういったことをもっと身に着けていきたいと思ったこと
について聞いてみました。

　・メモを取れなかったので、うまくとれるようになりたい

　・まだまだ不安が強く、作業に慣れるまでに時間がかかった。
　　就労シミュレーショントレーニングで働く感覚を身に着けていきたい

　・正確性を重視して作業できたが、時間を意識することができなかった。
　　次回参加するときは丁寧かつ早くできるようにしたい。

職場体験を含めて、ノックス葵では「失敗してもいい」
という環境づくりを大事にしています。
失敗したことから得る気づきは大きいからです。
その気づいたことを一過性にするのではなく、
きちんと振り返ることで次のステップにつなげていきます。

ノックスの見学についてご紹介します。
見学は原則、午前１名、午後１名までで受け付けていますので、
スタッフとじっくり話をすることができます。

★★見学の流れ★★

①面談
　見学に来ていただいたら、担当スタッフが、ノックスの説明と
　ヒアリングを行います。
　資格を持ったスタッフが対応しますので、ご安心ください。

②プログラム見学
　プログラムを受けている様子を見学していただいています。
　ノックスの雰囲気をご覧ください。
　大勢で話し合うプログラムから、個人で取り組むプログラムまで
　様々なプログラムがあります。
　もし、このブログでご紹介したプログラムを見学したい方は、
　お問い合わせ時にスタッフにお伝えください。
　プログラム日程を確認し、見学日程を調整します。

③質疑・応答
　制度のこと、プログラム見学などで疑問に思ったことなど、
　質問にお答えしています。
　気になることはここで聞いてみてください。
　
④ご希望に応じて体験日程の調整
　体験日を確認しています。見学当日に決められなくても、
　後日予約することができますのでご安心ください。

ご不明点等ございましたら、お気軽にお電話・メールにてお問合せ下さい。

「メラビアンの法則」をご存じでしょうか。
コミュニケーションをとる際に影響する、「言語情報」「聴覚情報」「視覚情報」の割合を示した法則です。アメリカの心理学者であるアルバート・メラビアンによって提唱され、「7-38-55ルール」などとも呼ばれています。

今回のマナー講座では、この法則を取り上げ、
就職活動時に気をつけるポイントについて話し合いました。

・つめは適切な長さにそろえられているか
・髪型やひげは整えられているか
・TPOに合わせた服を着ているか

など、いろいろなポイントが上がりましたが、
特に話の中核となったのは、「ビジネスカジュアル」についてです。

たしかに一口に「ビジネスカジュアル」といっても、
明確な正解はないため選ぶことも難しいかもしれません。
大切なのは、”なんの目的”で”どんな場所に行くのか”をきちんと意識して、
服を選ぶことです。
また、服装の指定がある場合もあるので見落とさないようにしなくてはなりません。

《参加者の声》
・素材や場所に合わせた服装など覚えることがいっぱいで大変そうだと思った。
・TPOに合わせた服装を心掛けたいと思いました。
・見学・実習の際はスタッフの人に相談しようと思いました。

『ビジネス体感プログラム』は、目的意識や納期意識など、
企業で求められる『〇〇意識』は本で勉強しても理解しにくいものです。
ビジネス体感では〇〇意識を、ゲームを通して体験していき
企業での感覚を身に着けるプログラムです。

今回はビジネス体感プログラムのうち『ペーパータワー』の回をご紹介します。

A4のコピー用紙を使用してタワーを作成し、その高さを複数のチームで競います。
チームが一丸となって目標達成に取り組んでいける組織作りのために
一般企業でも使われる研修です。
　
このゲームは高さを競うものではありません。どの高さを目指すのかを
「目標設定」してその目標に「結果を近づける」ための工夫を考えることが目的。
その作業をチームで行うという、実は難易度の高いものです。

ゲームを交えながらだと、難しいと感じられる会社の仕組みも
楽しみながら学ぶことができます。
就職に向けての一歩を踏み出すのはまだ怖い・・・
という方にオススメしたいプログラムです。

≪参加者の声≫
・集団で何かをする練習になりました。
・作戦をたてて、役割を分担する経験になりました。
・最初は緊張しましたが、参加してみると、楽しかったです。

　ノックスVITS豊田の小池です。

突然ですが、「Vtuber」をご存じでしょうか。Virtual＋YouTuberの造語で、
数年前より爆発的に人気を伸ばしているコンテンツのひとつです。

かくいう私も詳しいわけではありませんが、最近はよく配信を見ています。

彼らはとにかく「話がうまい！！！」

ゲームをしたり、複数人で雑談をしたり、リスナーさんを相手に雑談をするなど、
基本的には1時間～2時間、長いときは10時間以上配信し、話続けています。

長時間聞き続けても飽きない言葉選びと、その饒舌さにいつも驚かされています。
影響を受けやすい私は配信を聴きながら、話す技術を何とか盗もうと奮闘する日々です。

日常多くの人がしている「話す」という行為も
奥が深いものだなぁと改めて感じました。
趣味を楽しみながら学ぶことも多い幸せな時間もこれからも大切にしていきたいです。

本日【モノづくりプログラム】にて、「ペーパークラフト」を行いました。

厚い紙に印刷された線をカッターやハサミで切り取り、
折り目を付けて糊付けをします。
細かい作業になるため、とても集中力が必要な作業です。

ペーパークラフト初心者のスタッフも一緒に参加しましたが、
すべての作業に四苦八苦しながら進めました。

完成した作品はこちらです→→→→

苦労しながら作成を進め完成した作品を見て、皆で思わず拍手をしました。

作成の休憩中に次回から作成する題材を決め、
2月からは少し大きな作品を時間をかけ協力して作成していきます。
完成までの経過も順次アップしていきますので、お楽しみに。

　自分と相手を大切にする表現方法のことを
アサーションといいます。
コミュニケーションをとる上で、
自分の意見を言えずに我慢しすぎてしまったり
逆に攻撃的に返してしまって
相手を傷つけてしまったという経験は
多かれ少なかれ誰にでもあると思います。

アサーションプログラムでは
「自分も相手も気持ちがいいコミュニケーションとは何か」を考えます。

　今回は「DESC法」です。
仕事の優先順位を考え、上司に説明することを想定し、
　D（事実）
　E（意見）
　S（提案）
　C（選択）に分類をしていきます。

≪参加者の感想≫
・DESC法を使って他の利用者さんに自分の思いをうまく説明する事ができた。
・アサーティブな行動を心掛けていたつもりだったが、受身的だと気付かされた。
・DESC法を考えるのは難しかったが、グループの人の意見を聞いて勉強になった。

　アサーションプログラムは見学体験も可能です。
興味のある方はぜひご参加ください。

 ノックスに通所されているメンバーさんは、
どこかの医療機関に通院されている方がほとんどです。
就労支援には医療機関との連携が大切だと考えているので、
メンバーさんが特に拒否されない場合には、
通所開始直後にスタッフが通院同行をしています。

通院に同行させていただくメリットは
今までの経過や支援で注意すべき点等を直接主治医に伺うことができるので
安心してサポートができることです。
また、例えばメンバーさんに何か起こって医療機関に連絡したい時
あらかじめ顔が見えている関係だとスムーズに連携ができるので
メンバーさんにとっても安心です。

＜メンバーさんの声＞
　・家族以外で診察についてきてもらうのは初めてだったけど、
　　言いたいことを主治医に一緒に伝えることができてありがたかった
　・主治医だけではなくて、カウンセラーや看護師さん等、
　　いろんな関係者にも会ってほしいと思った

通院同行の際、待合で一緒に診察を待っている時間に
趣味の話や家での様子が伺えるのもひそかな楽しみです。
ご家族も一緒に来院されることが多いのでご家族を交えていろんな話ができ
ノックス以外でのメンバーさんの顔が垣間見えます。
メンバーさんを多面的にみることは支援の幅が広がりますので
そんな時間も大事にしています。

日ごろの疲れをリフレッシュするために、みなさんは
どんなことをして過ごしていますか？

ノックス葵に通所しているメンバーさん達はいろんな趣味を持っています。
趣味をきっかけに会話が広がったり仲間ができたりするので、
「せっかくならみんなで趣味を楽しもう！」という思いで
『趣味の時間』を不定期で開催しています。

趣味の時間は、各自で自分の趣味を持ち寄ります。
それをみんなで楽しむのもよし、一人で楽しむのもよし、という時間です。

今回もいろいろな趣味が集まりました。
小説のキャラ設定を考える人、好きなアニメやキャラクターの絵を描く人、
飼っている猫ちゃんのアイコンをPCで作る人。社会に役立つ仕組みを考える人。
一人の空間ではない場所でそれぞれが自分の好きなことをする時間というのも
良いものですね。　同じ趣味同士で話が盛り上がるのはもちろん、
自分とは違う趣味をみて新しいことに興味を持ったり
普段あまり話をしない方との会話が弾んだり
プログラムでは見られないメンバーさんの顔が見られるとても有意義な時間です。

長期就労のために必要なことは、「頑張ること」だけではありません。
適度に息抜きをするのが重要で、それができないと
ストレスが溜まって仕事を辞める引き金になるかもしれません。
自分の趣味をみつけてプライベートを充実させ、
それを仕事への意欲につなげていきましょう！

就職が決まってノックス葵を卒業したメンバーさん達が
卒業時に残してくれた言葉を集めました。
今回のテーマは
『現在通所しているメンバーさんへのメッセージ』です。

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・「努力は必ず報われる」と言う気はありませんが、
　努力する事によりチャンスの幅は広がると思います。
　チャンスの幅が広がれば選択肢が広がります。
　ただ選択肢を広げる事はあくまで手段の一つで、
　選択するのは自分自身です。
　選択をする中で失敗する事もあると思いますが、
　ノックスは失敗が許される場所です。
　肝心な事は「失敗を恐れる事」ではなく、
　「失敗して何を学んだか」だと思います。
　失敗して学んだ事はきっと将来の役に立つと思います。

・二年という限られた日々を自分らしく過ごしていくと良いかと思います。
　悩み事や不安な事は身近なスタッフさんへ相談すると
　”心にヨユウ”が持てます。

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これらの言葉は、今ノックス葵の中で就職を目指している
メンバーさん達の心に響き、希望となっています。
卒業後も定期的にフォローしていくので
ここからのさらなる成長を楽しみにしています！

ノックスでは、定期的に体を動かすプログラムを
提供しています。スロージョギングや卓球など
スポーツプログラムにはいろいろ種類がありますが、
今回のスポーツプログラムでは
歩くくらいのスピードでゆっくり走る
「スロージョギング」を行いました。

　スロージョギングのポイントは以下の3点。
①足の指の付け根で着地する「フォアフット走法」
　簡単にいうと、足への負担が少なくて、前に進みやすくなります。

②走る姿勢
　猫背になっていると重心がずれて
　下半身の負担が増えてしまうので、
　背筋を伸ばして走るようにしています。

③腕の振り方
　腕を大きく振ると自然と上半身がひねられて
　しまうので、腕はリラックスした状態で
　さくするようにしています。

ジョギングというとハードルが高いですが
スロージョギングなら息が上がらず走ることができます。
今日は天気もよく、スロジョ日和となりました！

　就労には体力も必要です。ノックスVITS豊田では 今後も
就労に向けて「体力をつけること」や「休暇を楽しむ」という目的で
さまざまなプログラムを企画していきたいと思います。